전체 글103 요산 정상수치, 높으면 무조건 통풍일까? 요산 정상수치, 높으면 무조건 통풍일까?건강검진 결과표를 받아보면 숫자보다 먼저 빨간 표시가 눈에 들어오는 경우가 많습니다. 그중에서도 '요산(Uric Acid)' 수치가 높게 표시되면 "혹시 통풍인가?"라는 걱정부터 하는 분들이 적지 않습니다. 저도 처음에는 요산 검사가 통풍을 확인하는 검사라고만 생각했는데, 하나씩 찾아보니 요산은 통풍뿐 아니라 식습관, 신장기능, 대사 건강과도 연결되는 검사였습니다. 오늘은 건강검진 결과에서 자주 보이는 요산 수치를 처음 보는 분도 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 보겠습니다. 한눈에 보기요산은 몸속에서 어떻게 만들어질까요?요산은 몸에서 오래된 세포가 분해되거나 음식 속 퓨린(Purine) 성분이 대사 되는 과정에서 자연스럽게 만들어지는 물질입니다. 조금 어렵게 느껴질 .. 2026. 7. 21. 아침에 물 한 잔, 몸에 어떤 변화가 생길까? 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 드시나요? 커피를 마시는 사라도 있고, 바로 출근 준비를 하는 사람도 있습니다. 그런데 건강 관련 정보를 보다 보면 의외로 자주 등장하는 습관이 하나 있습니다. 바로 '기상 후 물 한 잔'입니다. 매일 하는 행동인데도 왜 추천하는지 궁금해서 찾아보니, 특별한 비법이라기보다 몸의 자연스러운 상태와 관련이 있었습니다. 한눈에 보기 밤 사이 우리 몸에서는 어떤 일이 생길까요?잠을 자는 동안 몸도 함께 쉬고 있다고 생각하기 쉽지만 실제로는 그렇지 않습니다. 우리가 잠든 사이에도 몸은 숨을 쉬고, 체온을 유지하며, 심장을 통해 끊임없이 혈액을 보냅니다. 이 과정에서 몸속 수분이 조금씩 소비되는데, 아침에 일어났을 때 입안이 바짝 마르거나 목이 칼칼하게 느껴지는 이유가 바로 이.. 2026. 7. 20. 식후 10분 걷기, 혈당 관리에 정말 효과가 있을까? 식후 10분 걷기, 혈당 관리에 정말 효과가 있을까?식사를 마친 뒤 바로 소파에 앉는 것이 습관인 분들이 많은데, 같은 식사를 했더라도 식후에 몸을 조금 움직이는 것만으로도 혈당 변화에 차이가 나타날 수 있다는 연구 결과들이 꾸준히 소개되고 있습니다. 거창한 운동이 아니어도 괜찮습니다. 가볍게 걷는 습관부터 시작하는 것이 오히려 오래 이어가기 쉽습니다.한눈에 보기 왜 식후에 걷는 걸 추천할까요?음식을 먹으면 혈당은 자연스럽게 올라가는데, 이때 가볍게 몸을 움직이면 근육이 에너지를 사용하면서 혈액 속 포도당을 이용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 식후 걷기는 혈당이 급격하게 오르는 폭을 완화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구들이 보고되고 있습니다.공복혈당이 조금 높게 나왔거나 혈당 관리가 .. 2026. 7. 19. eGFR 정상범위, 신장 기능은 어떻게 확인할까? eGFR 정상범위, 신장 기능은 어떻게 확인할까? 건강검진 검사 결과에는 숫자가 많지만, 모든 항목이 익숙한 것은 아닙니다. eGFR도 처음에는 낯설게 느껴지는 항목입니다. 하지만 이 수치는 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸래내고 있는지를 확인할 때 자주 참고하는 지표입니다. 의미를 알고 결과표를 보면 낯설게만 느껴졌던 숫자도 조금은 쉽게 이해할 수 있습니다. 한눈에 보는 eGFR 정상 범위 왜 eGFR이라는 수치가 있을까요?우리 몸의 신장은 하루 종일 혈액을 걸러 노폐물과 수분을 조절하는 역할을 하는데, 크레아티닌은 혈액 속 노폐물의 농도를 확인하는 검사이고, eGFR은 크레아티닌 수치 결과를 바탕으로 신장의 여과 기능을 추정한 값입니다. 쉽게 말하면 '현재 신장이 어느 정도 일을 하고 있는지'를 조금 더 .. 2026. 7. 15. 크레아티닌 정상수치, 건강검진 결과 쉽게 읽는 방법 크레아티닌 정상수치, 건강검진 결과 쉽게 읽는 방법검진 결과를 꼼꼼히 읽다 보면 '이게 무슨 검사일까?'하고 멈추게 되는 항목이 있습니다. 바로 크레아티닌입니다.이름만 보면 어렵게 느껴지지만 건강검진에서는 신장 기능을 확인할 때 자주 참고하는 검사입니다. 크레아티닌이 어떤 검사인지 알고 결과는 어떻게 이해하면 좋은지 차근차근 살펴보겠습니다. 한눈에 보기 숫자보다 먼저 알아야 하는 검사크레아티닌은 근육이 에너지를 사용하는 과정에서 자연스럽게 만들어지는 물질입니다. 몸에서 생성된 크레아티닌은 대부분 신장을 거쳐 소변으로 배출되기 때문에 혈액 속 농도를 확인하면 신장이 제 역할을 하고 있는지 판단하는 참고 자료가 됩니다. 건강검진에서는 혈당이나 콜레스테롤처럼 익숙한 항목은 아니지만, 신장 기능을 살펴볼 때 자.. 2026. 7. 14. AST ALT 정상수치, 간수치가 높으면 무조건 지방간일까? AST ALT 정상수치, 간수치가 높으면 무조건 지방간일까? 건강검진 결과를 받아보면 익숙한 혈당이나 혈압보다 AST, ALT처럼 영어 약자가 먼저 들어오는 경우가 있습니다. 그중에서도 AST와 ALT는 많은 사람들이 검색하는 항목입니다. 결과에 빨간 표시가 보이면 '간에 문제가 생긴 걸까?'라는 생각부터 들지만, 실제로는 여러 이유로 수치가 달라질 수 있습니다. 검사 결과를 무조건 좋다, 나쁘다로 나누기보다 어떤 의미를 담고 있는지 이해하면 검진을 준비하는 데도 도움이 됩니다. 간 수치 AST ALT 한눈에 보기 AST와 ALT는 무엇을 확인하는 검사일까요?AST와 ALT는 혈액검사에서 간과 관련해 자주 확인하는 효소입니다. 건강검진에서는 간 건강 상태를 확인하는 기본 검사 항목으로 함께 측정하는 경.. 2026. 7. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
