무더운 여름 식중독 증상, 그냥 배탈 아니에요

 

무더운 여름 식중독 증상, 그냥 배탈 아니에요

'배탈 났나?' 생각할 때, 이미 식중독일 수도..

여름이면 어김없이 찾아오는 배앓이. 대부분은 '더위 먹었나?', '찬 음식 먹었더니 그렇지' 하며 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 실제로는 이 중 상당수가 식중독의 초기 증상입니다. 식중독은 세균, 바이러스, 기생충, 독소 등 오염된 음식으로 인해 발생하는 급성 질환이며, 특히 고온 다습한 여름철엔 세균 번식이 빠르기 때문에 폭발적으로 증가합니다.

식중독과 단순 배탈, 어떻게 다를까?

배탈은 주로 실시적인 소화 장애나 과민성 증상에서 발생합니다. 반면 식중독은 외부 병원체에 의해 장내 염증 반응이 일어나며, 신체 전체에 영향을 미치는 전신 질환입니다.

 

☞ 주요 차이점은 다음과 같습니다

• 단순배탈 : 가볍고 산발적 복통, 하루 1~2회 설사, 발열 거의 없음, 구토 드묾, 하루 내 회복
• 식중독 : 강하고 쥐어짜는 느낌의 복통감, 하루 5회 이상 물처럼 설사, 38도 이상 동반, 잦은 구토감, 2~3회 지속 가능

식중독 주요 증상 5가지 - 이런 신호 놓치지 마세요

1. 갑작스러운 복통과 극심한 설사

- 특히 식사 후 2~6시간 이내에 나타난다면 세균성 식중독 가능성이 높습니다.

2. 구토 또는 메스꺼움

- 체내 독소를 제거하려는 자연 반응으로, 복합적으로 나타나는 경우 위험 신호입니다.

3. 고열과 오한

- 단순한 위장질환과 달리, 체온이 38도를 넘기면 염증성 반응이 진행 중일 수 있습니다.

4. 피로감과 근육통

- 수분 손실과 염증 반응으로 인해 몸이 무겁고 기운이 빠지기도 합니다.

5. 혈변 또는 점액성 변

- 이 경우는 즉시 병원을 찾아야 하는 심각한 상태입니다.

식중독, 이렇게 예방하세요

1. 익히지 않은 음식은 피하고, 75도 이상 가열 조리

2. 도마, 칼 등 생/익은 식재료 조리 도구 구분

3. 찬 음식 오래 방치 금지 - 1~2시간 내 먹기

4. 손 씻기 철저히 - 외출 후, 섹시 전, 조리 전 후

5. 냉장 보관이 필요한 식품은 바로 냉장고에 보관

 

특히 계란, 생선, 조개류, 육류는 여름철엔 가능하면 신선한 상태에서 당일 섭취가 가장 안전합니다

 

병원에 가야 할 시점은 언제일까?

• 하루 이상 설사, 구토, 복통이 지속될 경우
• 혈변, 탈수 증상이 있는 경우
• 소아, 고령자, 임산부의 경우 증상 시작과 동시에 내원 추천

식중독은 자가 판단으로 버티기보다는, 빠른 대처가 후유증 없는 회복의 핵심입니다.

 

 

'그냥 배탈이겠지'라는 방심, 여름철엔 작은 불편함도 전신 염증으로 번지는 시작점이 될 수 있습니다. 음식 하나, 습관 하나가 건강을 지키는 가장 빠르고 확실한 방법입니다. 올여름, 위장을 지키는 한 기와 손 씻기 한 번이 당신의 여름 전체를 바꿔줄지도 모릅니다.