반응형 눈마사지법1 눈 피로 멈추는 하루 2분 습관 화면에 몰입하면 눈은 쉬지 못합니다오전부터 밤까지 노트북, 스마트폰, TV 등각종 화면들에 노출된 눈은금세 뻑뻑해지고 따가워집니다. "아.. 눈이 피곤하다"는 느낌은단순한 건조보다도,눈 근육과 눈꺼풀 기능에 탈진신호를 보내는 것입니다 하지만 단 2분만이라도눈을 따뜻하게 감싸고 휴식을 주면생각보다 훨씬 눈이 맑아지고 편해질 수 있습니다왜 오늘도 눈이 쉽게 피로할까요?① 깜빡임 빈도가 줄어들면 안구건조 시작화면을 눈앞에 오래 두면 자연스러운 눈 깜빡임 빈도가 줄며 눈물이 부족해지고 건조감 유발② 눈 주변 근육이 긴장에 빠져 있어요애써 초점을 맞추고 유지하면 근육 피로가 균형을 잃고, 경직으로 이어짐③ 빛 조도와 화면 밝기 차가 뇌에 부담너무 밝거나 어두운 환경은 눈 초점을 자주 재조정하게 하고 뇌신경도 같이.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
