반응형 데일리스트레칭1 손목이 자주 피로하다면, 하루 1분만 투자하세요 손목 피로, 컴퓨터와 장시간 업무 때문일까요? 하루에도 수십 번 마우스를 클릭하고,키보드를 두드리고, 스마트폰을 움직이며손목 안쪽과 바깥쪽 근육이 쉴 틈 없이 쓰입니다 그 결과 손목이 뻣뻣해지고,가볍게 자극해도 불편하거나 통증이 오기도 하죠 우리가 흔히 '피로'라고 느끼는 손목의 무거움은사실은 손목 신경과 근육의 긴장 신호입니다하루 한 번 스트레칭이 필요한 이유1. 순환과 신경 자극 회복손목 주변 혈류가 멈춰 있으면 손끝까지 가는 혈액 흐름이 둔화되고 찌릿함과 자극 저하가 생깁니다2. 근육 긴장 누적·경직 방지반복된 손가락 동작은 근육 수축과 긴장 패턴을 고착시킵니다3. 통증 예방과 집중력 회복손목이 편안해야 집중력도 올라갑니다손목 피로는 생각보다 뇌 집중력에 방해가 많아요 하루 1분 스트레칭 3단계 .. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
