반응형 혈액순환돕는스트레칭1 출근 전 혈액순환 돕는 스트레칭 아침마다 몸이 무겁고피곤하게 느껴질 때가 있죠 눈은 떴는데 다리는 여전히 잠든 것 같고머리는 깨어 있어도 손발이 차가운 날 이런 경우, 단순한 피곤함이 아니라혈액순환이 원활하지 않아서 생기는 현상일 수 있습니다 특히 직장인이라면 아침 준비부터출근길, 그리고 하루 종일 책상 앞에 앉아있는 습관 때문에 혈액순환이 더뎌지기 쉬운데,오늘은 집에서 5분 투자로 할 수 있는출근 전 혈액순환을 돕는 간단한 스트레칭 루틴 소개해 드릴게요 왜 아침 스트레칭이 필요할까?밤새 누워 있는 동안 우리 몸은 활동량이 줄어들며 혈류 속도가 느려집니다그래서 아침에 일어나면 손발이 붓거나, 머리가 멍한 경우가 많아요 아침 스트레칭은 단순히 근육을 풀어주는 것을 넘어서,혈액을 온몸으로 골고루 흐르게 만들어 몸을 깨우는 효과가 있습니다쉽.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
