반응형 다리붓기1 오래 앉아 있을 때 혈액순환 유지법 앉은 상태에서도 혈액순환을 유지하는 휴식 습관 및 도구하루 종일 앉아 있으면 왜 몸이 무거워질까요?사무실, 온라인 수업, 회의까지하루 대부분을 의자에 앉아 보내는데도왜 몸은 점점 무겁고, 다리는 붓고,머리는 더 맑아지지 않을까요? 그 이유는 단순합니다.혈액이 순환되지 않아서입니다.장시간 앉아 있을 때 혈액 순환이 막히는 이유1. 혈류 흐름이 중압에 정체됩니다 - 앉은 자세로 오래 있으면 허벅지 아래 정맥이 눌려 혈액 정체가 쉽게 발생합니다. 2. 근육 움직임이 적어 순환 자극이 부족해요 - 다리와 종아리 근육이 가만히 있으면 혈액이 심장으로 돌아가는 펌프 기능이 약해집니다. 3. 자율신경 긴장 상태 유지 - 계속 같은 자세로 유지하면 몸은 고정 모드 → 혈류가 느려지고 뇌도 집중 효율이 떨어집니다. .. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
