아침식사습관1 아침을 거르면 점심에 더 먹게 될까? 아침을 거르면 점심에 더 먹게 될까? 아침을 거른다고 해서 누구나 점심을 많이 먹게 되는 것은 아닙니다. 다만 아침부터 점심까지 공복 시간이 길어지면서 허기가 커지는 사람이라면 점심 식사량이나 먹는 속도가 달라질 수 있습니다. 아침을 못 먹는 데는 여러 이유가 있습니다. 아침에 늦게 일어났거나 출근 준비가 바빴을 수도 있고, 아침부터 음식이 당기지 않는 사람도 있습니다. 반대로 아침을 먹어야 오전을 편하게 보낼 수 있는 경우도 있죠. 그래서 아침식사는 '무조건 먹어야 한다' 또는 '안 먹어도 된다'로 단순하게 나누기보다 아침을 먹었을 때와 거른 날 내 점식 식사에 어떤 차이가 생기는지 살펴보는 게 좋습니다. 아침을 거르면 점심까지 공복시간이 길어집니다아침을 먹지 않으면 다음 음식이 들어오는 시간까지 자.. 2026. 8. 20. 이전 1 다음
