추석후식사1 명절 후 몸이 무거울 때, 식사부터 이렇게 바꿔보세요 명절 후 몸이 무거울 때, 식사부터 이렇게 바꿔보세요명절이 지나고 나면 평소보다 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다.평소보다 짠 음식을 많이 먹거나 식사 시간이 들쑥날쑥해지고, 앉아 있는 시간이 길어지면서 평소와 다른 컨디션을 느끼기도 하는데, 이럴 때는 며칠 동안 굶거나 한 가지 음식만 먹는 식으로 식단을 확 바꾸기보다는 다음 식사부터 평소 패턴으로 돌아가는 것이 좋습니다.명절 후 몸이 무겁게 느껴질 때 식사에서 먼저 바꿔볼 만한 것들을 정리해 보았습니다. 1. 국물과 찌개부터 조금 줄여보세요명절 음식은 전이나 갈비찜처럼 간이 있는 음식뿐 아니라 국, 찌개, 탕류도 함께 먹게 되는 경우가 많습니다.이때 음식 자체보다 국물까지 많이 먹으면 한 끼에 섭취하는 나트륨이 늘어날 수 있는데요. 명절이 끝난 뒤에는.. 2026. 9. 15. 이전 1 다음
