평소보다 땀이 많아졌다면, 몸이 보내는 신호입니다
평소보다 땀이 많아졌다면, 몸이 보내는 신호입니다땀이 많아지는 건 단순 체질 변화일까요?원래는 그렇지 않았는데, 요즘따라 조금만 움직여도 땀이 나고, 에어컨을 틀어도 땀이 식지 않거나, 심지어 가만히 있어도 땀이 흐르는 경우가 있다면? 이건 단순히 여름이라서가 아니라, 몸 안의 밸런스가 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 땀은 몸이 보내는 가장 솔직한 반응입니다땀은 체온 조절 외에도 자율신경, 감정 상태, 내분비계, 신진대사 등 여러 시스템이 복합적으로 작용한 결과물입니다. 그래서 갑자기 땀이 늘었다면 단순 '체온 조절'외에 다음과 같은 변화가 의심됩니다. 땀이 많아졌을 때 의심할 수 있는 원인들1. 자율신경계의 과민 반응과도한 스트레스, 긴장, 수면 부족은 교감신경을 과활성화시켜 '식은땀', '가만히 있어..
2025. 7. 2.
밤만 되면 다리가 간지럽고 불편하다면?
밤만 되면 다리가 간지럽고 불편하다면?낮엔 멀쩡한데, 밤만 되면 불편해진다면?앉아 있을 땐 괜찮고, 걷거나 활동할 땐 문제없지만누우면 갑자기 다리가 간질간질하고 불편한 느낌. 움직이고 싶고, 가만히 있으면 더 불편해지는 기분 이런 증상은 단순한 피로가 아니라 하지불안증후군(RLS)이라는 신경계 반응일 수 있습니다. 하지불안증후군, 이런 증상이 있다면 의심하세요누울 때나 앉아 있을 때 다리에 불쾌한 감각다리를 움직이면 잠시 괜찮아짐주로 밤에 증상이 심해짐수면 방해, 자주 깨거나 잠들기 어려움종아리, 허벅지, 발목 중심의 불쾌감이 증상은 특히 철분 부족, 신경전달 이상, 자율신경 불균형과 관련이 깊으며, 스트레스나 피로가 겹치면 더 심하게 나타날 수 있습니다. 밤에 다리가 불편한 주요 원인들1. 철분결핍 ..
2025. 6. 30.
